肝脏不好可通过低脂、清淡、易消化的粗粮和蔬果类饮食调理，且不同原因所致还需在医生指导下配合药物进行相应治疗。具体如下：
一、饮食调理：
1.若患者因脂肪肝、肥胖等致肝脏不好，多食用粗粮，如燕麦、荞麦、高粱等食物，可促进消化并控制体重，利于减轻肝脏代谢负荷，促进肝细胞修复以令肝功能恢复。要少吃米饭类主食和粥类等食物，以防热量摄入过多致体重增加，加重脂肪肝而使肝功能异常。
2.肝病患者常出现食欲下降、腹胀、消化不良等表现，食用低糖水果和蔬菜，如西柚、樱桃、韭菜、萝卜、苦瓜、胡萝卜、西兰花、西红柿、黄瓜等，既能促进消化，又可补充维生素、微量元素和电解质等。
3.肝脏不好若未达氮质血症、高氨血症等情况，可适量增加蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶等，有利于提高机体免疫力，保持正氮平衡，维持正常热能需要，改善肝脏循环并促进肝细胞恢复。
二、药物调理：
肝脏不好情况严重者，还可遵医嘱配合药物调理，药物调理主要为对因治疗，如对肝炎患者，可应用甘草酸制剂减轻炎症损伤；对因酒精、药物致肝损伤患者，可应用谷胱甘肽等药物治疗；对胆汁酸致肝损伤，可应用熊去氧胆酸等药物治疗。此外，还应多注意休息，积极锻炼身体以增强自身免疫力。
总结：肝脏不好可从饮食和药物两方面进行调理，饮食上注意多吃粗粮、低糖蔬果等，药物则根据具体病因选择合适的种类。同时要注意休息和锻炼。