热水烫伤起泡后，首先要立即用流动的冷水冲洗创面15~30分钟，这样能有效降低烫伤处的温度，减轻损伤。
烫伤后的初步处理
降温处理： 发现被热水烫伤起泡后，应尽快将受伤部位浸泡在流动的冷水中，或者用冷水湿敷，持续15 - 30分钟，这样可以使烫伤处的温度降低，减少热力对组织的进一步损伤。如果身边没有冷水，也可以用干净的自来水替代。保护创面： 在降温之后，要注意保护好起水泡的创面，避免创面受到污染。可以用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖住创面，但不要随意挑破水泡。如果水泡已经破溃，要用干净的纱布覆盖，防止感染。
如何缓解疼痛
外用药物缓解： 可以在医生指导下使用烫伤膏，如湿润烧伤膏等，这类药物有一定的止痛和促进创面愈合的作用。不过要注意，在使用烫伤膏之前，创面一定要清洁干净。口服药物辅助： 如果疼痛较为剧烈，在医生评估后，可考虑口服非甾体类抗炎药，如布洛芬等（但儿童、孕妇等特殊人群要谨慎使用，需遵医嘱），来缓解疼痛，但不能自行随意用药。
就医的情况判断
水泡较大或特殊部位： 如果烫伤后起的水泡直径超过1厘米，或者烫伤的部位是脸部、会阴部等特殊部位，应及时就医。因为这些情况自行处理可能无法很好地控制病情，医生会进行专业的清创、包扎等处理。出现感染迹象： 如果烫伤部位的水泡周围出现红肿加重、有脓性分泌物、疼痛加剧等感染迹象时，要尽快就医，医生会根据情况进行抗感染等治疗。
饮食注意事项
宜食清淡食物： 烫伤后在饮食上要注意清淡，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于创面的修复。同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，促进身体恢复。避免辛辣刺激性食物： 要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会刺激创面，导致疼痛加重，不利于创面愈合。还要避免饮酒，酒精会影响身体的恢复，并且可能会与一些药物产生不良反应。