腹部不舒服且腹泻可能由多种原因引起，比如受凉、饮食不当、肠易激综合征等，也可能与克罗恩病、病毒性肠炎、细菌性痢疾、急性胃肠炎等疾病有关。以下是具体介绍：
一、受凉：如果平时不注重身体保护，导致腹部受到寒冷刺激，可能会使腹部平滑肌出现痉挛等情况，进而可能引发腹泻，同时可能伴有腹痛等症状。对此，可以采取以下措施来缓解。
1.适当喝热水，以温暖腹部。
2.用毛巾热敷腹部，帮助缓解不适。
3.进行微波理疗等物理治疗。
二、饮食不当：饮食量过多或大量进食不易消化的食物，容易加重胃肠负担，可能会出现腹胀、腹痛、嗳气、恶心、呕吐以及腹泻等表现。可以通过以下方式处理。
1.顺时针按揉腹部，促进胃肠蠕动。
2.必要时在医生指导下，口服健胃消食片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来改善。
三、肠易激综合征：这是一种常见的功能障碍性综合征，与胃肠动力异常、肠道微生态失衡等因素有关，可能会出现间歇性腹泻等症状。患者可遵医嘱进行以下治疗。
1.口服双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素颗粒等药物。
2.通过推拿等方式来辅助改善。
总之，当出现腹部不舒服且腹泻的情况时，应及时到正规医院就诊，查明病因后配合医生积极治疗。