凉薯具有多种功效。其关键点如下：
一、具有清热祛火、养阴生津的功效，生吃或榨汁饮用可治疗感冒造成的发热、烦渴、咽喉疼痛等表现，以及阴血亏虚造成的潮热、盗汗、手足心热等表现；
二、现代研究证明具有降低血压、血脂、抗肿瘤等功效，可改善血循环，对心脑血管疾病有预防作用；
三、含有多种矿物质，可补充钙、锌、铜、铁、磷等微量元素；
四、可用于头晕、乏力、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白、骨质疏松、心悸症状的人群。
具体阐述如下：
一、凉薯能清热祛火、养阴生津。当人因感冒出现发热、烦渴、咽喉疼痛等症状时，或者因阴血亏虚出现潮热、盗汗、手足心热等状况时，通过生吃凉薯或饮用凉薯汁能起到一定的治疗效果。(1)感冒可能引起人体出现各种不适，凉薯对此有缓解作用。(2)阴血亏虚会带来一些特定的身体表现，凉薯能改善这些情况。
二、在现代研究中，凉薯展现出了多方面的功效。它能降低血压、血脂，还有抗肿瘤的作用。同时能促进血循环的改善，这对于预防心脑血管疾病是非常有益的。(1)血压血脂的稳定对于身体健康很重要，凉薯在这方面发挥积极作用。(2)抗肿瘤功效是其重要特性之一。(3)血循环的良好对于心脑血管的健康至关重要。
三、凉薯当中富含钙、锌、铜、铁、磷等多种矿物质。人在进食凉薯后，可以补充这些必要的微量元素。(1)钙对骨骼等有重要意义。(2)锌等其他元素也都在身体机能中发挥着不可或缺的作用。
四、对于有头晕、乏力、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白、骨质疏松、心悸症状的人群，凉薯是适用的。(1)这些症状可能反映出身体的某些问题，凉薯能提供一定的帮助。(2)它可以针对这些具体的不适状况发挥作用。
总之，凉薯具有诸多对人体有益的功效，但具体的食用建议最好咨询医生，以确保安全和有效利用其益处。