来月经前全身酸痛较为常见，据统计，约有30% - 40%的女性在月经前会出现不同程度的全身酸痛症状。
为何来月经前会全身酸痛
激素变化影响：月经前体内激素水平会发生变化，雌激素和孕激素的波动可能会导致水钠潴留，从而引起身体的肿胀感，进而出现酸痛不适。例如，雌激素水平的改变会影响身体的代谢和组织的液体平衡。前列腺素作用：月经前子宫内膜会合成并释放较多的前列腺素，前列腺素除了会引起子宫收缩导致痛经外，还可能作用于全身，引起肌肉的酸痛等不适。
生活方式调节方法
适当运动：可以进行一些轻柔的运动，像散步，每天坚持散步30分钟左右，能促进身体的血液循环，缓解肌肉的紧张和酸痛感。但要避免剧烈运动，剧烈运动可能会加重身体的不适。充足休息：保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的恢复和调节。在月经前要注意休息，让身体得到充分的放松，缓解全身酸痛的状况。
饮食方面注意
均衡营养：多摄入富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，每天至少保证500克蔬菜的摄入，其中深色蔬菜要占一半以上，这样能为身体提供必要的营养物质来维持正常的生理功能，缓解不适。控制盐分摄入：减少高盐食物的摄取，因为高盐饮食容易导致水钠潴留加重，从而可能使全身酸痛的症状更明显。所以要尽量少吃咸菜、腌制品等高盐食品。