胃疼有点恶心时，首先要先观察情况。如果是偶尔出现，可能是饮食不当等引起，可先尝试一些简单的缓解方法。但如果经常出现，就需要重视。
初步自我缓解方法
调整饮食： 首先要暂时停止进食辛辣、油腻、刺激性食物，比如辣椒、油炸食品等。可以先吃一些清淡易消化的食物，像小米粥，它能在一定程度上缓解胃部不适，一般每次喝100 - 200毫升左右比较合适。休息放松： 找个舒适的地方躺下来休息一会儿，放松身心，避免过度紧张，因为精神紧张可能会加重胃疼和恶心的感觉。
可能的疾病因素及应对
胃炎： 如果本身有胃炎，也可能出现胃疼恶心的情况。如果是胃炎导致，要注意规律饮食，尽量定时定量吃饭。避免空腹时间过长，也不要过饱。同时要避免吸烟喝酒，因为烟酒会刺激胃黏膜，加重胃炎症状。胃溃疡： 患有胃溃疡的人也会有胃疼恶心表现。要注意避免食用过冷或过热的食物，过冷过热的食物都会刺激溃疡面，加重不适。一般建议食物温度保持在40℃ - 50℃左右比较适宜。
何时需要就医
持续不缓解： 如果胃疼恶心的症状持续超过24小时还没有缓解，就需要考虑去医院就诊了。这时候自己在家缓解可能已经不够，需要医生进一步检查明确病因。伴随其他严重症状： 如果除了胃疼恶心，还伴有呕吐大量鲜血、黑便、剧烈呕吐不止、发热等严重症状时，必须立即就医，这些情况可能提示有比较严重的疾病，如消化道出血、肠梗阻等。