生理期水肿的原因主要有以下几点：
1.激素水平变化：女性在生理期前，体内的激素水平会发生变化，其中雌激素和孕激素的水平会升高。这些激素的变化可能会导致体内的水分潴留，从而引起水肿。
2.子宫内膜脱落：生理期时，子宫内膜会脱落，这会导致身体流失大量的血液。为了补充这些血液，身体会启动一系列的生理反应，其中包括增加水分的潴留，以维持血压的稳定。
3.饮食习惯：在生理期前后，女性的饮食习惯可能会发生变化，例如摄入更多的盐分。过多的盐分摄入会导致身体潴留更多的水分，从而引起水肿。
4.缺乏运动：在生理期前后，女性可能会因为身体不适而减少运动量。缺乏运动会导致身体的新陈代谢减缓，从而影响水分的排出，导致水肿。
5.其他因素：压力、情绪波动、环境温度变化等也可能会影响身体的水分代谢，导致水肿。
针对生理期水肿的问题，以下是一些建议：
1.保持良好的饮食习惯：减少盐分的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜。
2.适当运动：在生理期前后，适当进行运动可以帮助身体排出多余的水分，缓解水肿。
3.注意保暖：生理期时，要注意保暖，避免着凉。
4.保持良好的心态：压力和情绪波动可能会加重水肿，因此要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
5.热敷：可以用热水袋或热毛巾热敷水肿的部位，促进血液循环，缓解水肿。
如果生理期水肿的问题比较严重，或者伴随着其他不适症状，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。