关键点：十一个月宝宝便秘可通过吃香蕉、芹菜以及服用乳果糖口服液来缓解。
一、香蕉：
香蕉中富含大量的膳食纤维、钾离子以及水溶性的植物纤维。这些成分不但能够增加粪便的体积，还能使粪便变软，从而有利于粪便的排出。对于十一个月的宝宝，家长可以将香蕉放在容器中搅拌成泥后给宝宝喂食，这样能帮助缓解便秘症状。
二、芹菜：
芹菜属于高纤维蔬菜，其中含有丰富的维生素、矿物质和纤维元素。它能够刺激肠道蠕动，增加粪便容积，促进肠道排便排气，对于治疗便秘有显著效果。家长应把芹菜制成汁给宝宝饮用，具体做法是将芹菜洗净后切成小段，煮熟后把芹菜及水放入搅拌机中打成泥，再过滤掉菜泥即可。
三、乳果糖口服液：
宝宝便秘时可以服用乳果糖口服液进行治疗。此药能够缓解便秘所导致的排便次数减少、粪便干硬和排便困难等问题。
总结概况提示：对于十一个月宝宝的便秘问题，可以尝试食用香蕉和芹菜等食物，也可服用乳果糖口服液，这些方法都可能起到缓解作用。