经期女性可适量吃绿豆汤。建议用量为150ml（约1碗）每天。
一、经期女性的饮食：饮食宜清淡，要忌食辛辣和生冷油腻食物。
二、绿豆汤的特点和作用：绿豆汤富含蛋白质、磷脂、维生素以及多种微量元素，能满足经期女性的营养需求。它具有消暑解渴和清热解毒的功效，能缓解因经期失血而引发的缺水状况，通常情况下不会对月经产生影响。
1.消暑解渴：能帮助经期女性在炎热天气中缓解燥热感。
2.清热解毒：对身体有一定的调理作用。
三、食用注意事项：绿豆汤可在两餐间食用，不可过量，且避免与寒冷性食物同食，比如西瓜、火龙果、雪糕等，脾胃虚寒者、寒凉体质者、腹泻患者等要谨慎食用。
1.食用时间：选择两餐间较为合适。
2.避免同食：与寒冷性食物同食可能引发不适。
四、经期女性的其他注意事项：需适当休息，保证充足睡眠，避免剧烈运动，还要加强个人卫生护理，做好身体保暖，以免加重经期不适。
总之，经期女性适量食用绿豆汤有一定好处，但要注意相关的食用方法和禁忌，同时也要在经期做好各方面的自我护理。