胸部二次发育变大没有能快速起效的特效药物，通过健康的生活方式等非药物手段可能有一定帮助，但效果因人而异。一般来说，要注意合理饮食、适当运动以及选择合适的内衣等。
饮食方面的注意事项
蛋白质摄入： 保证充足的蛋白质摄入很重要，像瘦肉、鱼虾、豆类、蛋类等都是优质蛋白质的来源。例如，每天可以吃100 - 150克的瘦肉，或者喝300 - 500毫升的牛奶，蛋白质有助于胸部组织的维持和可能的发育。维生素摄取： 维生素对身体的正常生理功能有重要作用，其中维生素E能促进卵巢发育和完善，从而促进乳腺发育。富含维生素E的食物有坚果类，如杏仁、核桃等，每天可以吃10 - 15克的坚果；还有绿色蔬菜，像菠菜等，每天可摄入200克左右的绿叶蔬菜。
运动对胸部发育的影响
针对性运动： 一些扩胸运动有助于锻炼胸部肌肉，从而让胸部看起来更挺拔。比如每天可以进行15 - 20分钟的扩胸运动，坚持几个月可能会有一定效果。像站立，双脚与肩同宽，两臂向胸前平举，然后缓慢向两侧打开，再收回，重复进行。游泳的好处： 游泳是一项全身性的运动，对胸部发育也有帮助。因为在游泳过程中，水的浮力会对胸部有一定的托举作用，而且游泳时的划水动作等也能锻炼到胸部肌肉，每周坚持游泳2 - 3次，每次30分钟以上，长期坚持可能会对胸部二次发育有积极影响。
内衣的选择
合适的尺码： 选择合适尺码的内衣非常关键。如果内衣过小会束缚胸部发育，过大则起不到支撑作用。可以去正规的内衣店，让专业人员帮忙测量胸围，然后选择合适尺码的内衣，一般建议每天穿着内衣的时间不超过8 - 10小时，晚上睡觉的时候最好能脱掉，让胸部得到放松。材质舒适： 内衣的材质也很重要，要选择透气性好、舒适的材质，比如棉质的内衣。避免穿过于紧身或者材质不透气的内衣，否则可能会影响胸部的血液循环等，不利于胸部健康和可能的二次发育。