嘴巴里又干又苦可以通过调整生活方式等方法来改善。一般来说，首先要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，有助于缓解嘴巴干苦的情况。
调整饮食来改善
饮食调整： 要避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这类食物容易加重嘴巴干苦的症状。可以多吃一些清淡易消化的食物，像蔬菜水果，例如苹果、黄瓜等，它们富含维生素和水分，能帮助减轻嘴巴干苦。另外，还可以适当吃些具有清热去火作用的食物，比如苦瓜，不过要注意烹饪方式，尽量清淡烹饪，如清炒苦瓜等。
改善口腔卫生状况
口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，这样能有效清除口腔内的食物残渣和细菌。同时，还要使用牙线清洁牙缝，防止食物残渣在牙缝中残留导致嘴巴干苦。饭后也可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔清洁。如果有龋齿、牙周炎等口腔疾病，要及时就医治疗，因为口腔疾病也可能引起嘴巴又干又苦。
治疗相关疾病
疾病治疗： 如果嘴巴又干又苦是由疾病引起的，比如胆囊炎，胆囊炎患者可能会出现嘴巴干苦的症状。这时候需要针对胆囊炎进行治疗，胆囊炎患者在急性发作期要注意休息，饮食上要低脂饮食。如果是糖尿病患者出现嘴巴干苦，需要控制血糖，严格按照医生的要求服用降糖药物，将血糖控制在合理范围内，一般空腹血糖应控制在4.4 - 7.0mmol/L，餐后血糖应小于10.0mmol/L等目标范围内，血糖得到控制后，嘴巴干苦的情况可能会有所改善。