低血糖发生时,应尽快补充糖分来纠正。一般来说,可在15分钟内吃15~20克含糖食品,像1小杯果汁(约150毫升)、2~3块糖果、1汤匙蜂蜜等,能快速提升血糖。
口服补充糖分方式
简单含糖食物:除了上述提到的果汁、糖果、蜂蜜,还可以选择甜饼干,比如一块普通的甜苏打饼干也能起到补充糖分的作用。一般吃10~15克左右的含糖量即可。快速起效的饮品:像运动饮料中也含有一定糖分,也能在低血糖时快速饮用,帮助提升血糖水平,每次饮用约200毫升左右。
严重情况的处理
无法口服时:如果低血糖患者意识不清无法口服,应立即呼叫急救,并尽快为患者注射胰高血糖素。胰高血糖素可以由经过培训的人员进行皮下、肌肉或静脉注射,一般剂量为1毫克,儿童剂量为0.5毫克。医疗场所处理:在医院等医疗场所,对于严重低血糖或持续不缓解的低血糖,可能会通过静脉注射葡萄糖溶液来纠正,通常会输入50%的葡萄糖溶液20~40毫升,能迅速提高血糖水平。
预防后续低血糖
调整饮食:低血糖患者平时要注意合理饮食,保证定时进餐,饮食中要有适量的碳水化合物,一般每天碳水化合物的摄入量应占总热量的50%~60%。比如可以选择全麦面包、燕麦片等作为主食,它们释放糖分相对缓慢,能维持血糖稳定。运动注意:运动时要注意时间和强度,运动前可以适当吃点东西,比如运动前15~30分钟吃一块饼干。如果是糖尿病患者在运动后要监测血糖,根据情况调整后续饮食和药物。如果运动时间较长,像超过1小时的运动,运动中可以适当补充含糖饮料。
