月经血颜色以暗红色或红色为正常。具体如下：
一、刚来月经第一天和最后一天：经血通常呈现褐色，这是因为子宫内膜剥落少，月经血量少。
1.刚来月经时，子宫内膜刚开始剥落，所以量相对较少。
2.最后一天时，剥落逐渐结束，剩余的量也不多。
二、月经第二天到第四天：多数因子宫内膜剥落多且血液循环通畅，月经血流出较多，颜色一般为暗红色。
1.这期间子宫内膜剥落处于较旺盛阶段。
2.血液能较顺畅地流出，所以颜色呈现正常的暗红色。
三、经血构成：不仅有血液，还有脱落的子宫内膜、粘液和膜状组织，且经血在阴道内停留受阴道环境影响，流出时多为暗红色。
1.这些成分共同构成了月经血。
2.在阴道停留过程中会发生一些变化。
四、与女性体质关系：宫寒女性经血颜色较暗，气血亏虚者经血多为暗紫色或淡血色。
1.宫寒会导致经血的一些改变。
2.气血亏虚对经血颜色也有特定影响。
五、特殊情况：经血为鲜红色且量多，可能是疾病引起，应去医院妇科检查明确病因并对症治疗。
总之，月经血颜色受多种因素影响，可通过其颜色等情况来初步判断身体状况，如有异常应及时就医检查。