刮痧、拔罐通常可以起到行气通络的作用，也有助于缓解便秘，还能够达到舒筋活血等功效。除此之外，还可以起到疏风散结等效果。
一、行气通络
生活中不少人存在手脚冰凉的情况，这主要是由于身体中阳气不足或气血不足所致。通过刮痧拔罐，能够刺激局部血液循环，从而发挥行气通络的作用。在这个过程中，刮痧可以通过刮拭皮肤，促进气血运行；拔罐则利用负压原理，吸引气血向拔罐部位聚集，二者相互配合，共同改善气血运行状况。
二、缓解便秘
长时间的便秘会对消化系统产生不良影响，并且会使机体吸收大量毒素。采用腹部刮痧拔罐的方法，若能坚持一段时间，有助于缓解便秘症状。具体来说，腹部的刮痧可以刺激肠道蠕动，而拔罐则能调节腹部的气血运行，增强肠道的动力，从而促进排便。
三、舒筋活血
很多人因为工作原因长时间久坐或缺乏运动锻炼，容易导致血液流通不畅。而利用刮痧拔罐的方式，能够有效改善这种状况。刮痧可以舒展肌肉和经络，使局部紧张的肌肉得到放松；拔罐则可以通过负压作用，扩张血管，增加血液流量，从而起到舒筋活血的作用。
总之，刮痧和拔罐在改善身体状况方面有着多种功效和作用。