排卵期最准确简单的计算方法之一是月经周期推算法。对于月经周期规律的女性，一般月经周期平均为28~30天，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，例如本次月经1号来，那大概14号左右就是排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
基础体温测量法
测量工具： 要使用专门的基础体温计，这种体温计能更精准地测量出体温变化。测量方法： 每天清晨醒来，在未进行任何活动前，测量口腔或腋下体温并记录下来。一般排卵前体温较低，排卵日当天体温会突然下降，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3~0.5℃，并持续到下次月经来潮前。通过连续一段时间的体温记录，就能找出体温变化规律，从而确定排卵期。
宫颈黏液观察法
观察时期： 从月经干净后开始，每天关注宫颈黏液的变化。黏液特点： 在月经刚结束时，宫颈黏液量少且黏稠，随着接近排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度可达10厘米左右，这种状态会持续2~3天，此时就是排卵期。当黏液变得黏稠、量少，就说明排卵期已过。
排卵试纸检测法
试纸选择： 可以选择正规品牌的排卵试纸，在药店或网上都能买到。检测时间： 一般建议在月经周期的第10天左右开始检测。每天尽量在同一时间段进行检测，用晨尿检测相对更准确。当排卵试纸上出现两条杠，且检测线颜色接近或深于对照线颜色时，说明即将在24~48小时内排卵，此时就处于排卵期。不过要注意，排卵试纸可能会受到一些因素影响出现假阳性或假阴性结果，所以可以结合其他方法综合判断。