餐后两小时血糖97mg/dL属于正常情况。正常人的餐后两小时血糖一般不超过7.8mmol/L，而97mg/dL换算成mmol/L为5.4mmol/L，在正常范围内。
需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动、药物等。如果有糖尿病家族史、超重或肥胖、高血压等疾病，或者有其他异常症状，建议及时就医，进行更详细的检查和评估。
此外，为了保持良好的血糖控制，建议采取以下健康生活方式：
均衡饮食：选择富含营养、低糖、低盐、低脂肪的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，减少糖和加工食品的摄入。
适量运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖是糖尿病的重要危险因素。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒可能影响血糖控制。
定期监测血糖：定期检测血糖水平，了解自己的血糖变化情况，并根据医生的建议进行相应的调整和治疗。
如果对血糖结果有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或糖尿病专科医生，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。