小孩清晨起床老打喷嚏，可能是多种原因导致的。比如，室内环境因素较为常见，若室内有灰尘、尘螨等，就容易引发孩子打喷嚏，据统计，约30%的儿童打喷嚏与尘螨过敏有关。
一、过敏因素
1. 尘螨过敏： 尘螨是常见的过敏原，它们喜欢栖息在床垫、枕头、沙发等地方。清晨孩子一接触这些有尘螨的环境，就容易刺激鼻腔，引发打喷嚏。尘螨在20~25℃、相对湿度75%~80%的环境中繁殖活跃，所以要经常清洗床上用品，最好每周用55℃以上的热水清洗一次床单、被套等。2. 花粉过敏： 如果孩子对花粉过敏，清晨开窗通风时，室外的花粉可能会飘进室内，从而导致孩子打喷嚏。在花粉传播的季节，比如春季和秋季，要尽量减少孩子清晨开窗的时间，外出时最好给孩子佩戴口罩。
二、温度变化因素
1. 温差刺激： 清晨室内外温差较大，孩子从温暖的室内突然接触到较冷的空气，鼻腔受到刺激就会打喷嚏。比如室内温度在22~25℃，而室外温度可能较低，孩子起床后瞬间接触冷空气，鼻腔黏膜受到刺激引发反应。这时候可以提前调节室内温度，让室内外温差不要过大，比如在孩子起床前适当提高室内温度。2. 空气干燥： 清晨空气相对干燥时，也可能刺激孩子的鼻腔，导致打喷嚏。可以使用加湿器增加室内空气湿度，将室内湿度保持在40%~60%比较适宜，这样能缓解空气干燥对鼻腔的刺激。
三、鼻腔自身因素
1. 鼻腔分泌物刺激： 孩子夜间睡眠时，鼻腔会产生一些分泌物，清晨起床活动后，分泌物刺激鼻腔黏膜，也会引起打喷嚏。这时候可以用生理盐水滴鼻，软化分泌物后再轻轻清理，保持鼻腔通畅。2. 鼻腔结构异常： 少数孩子可能存在鼻腔结构异常，比如鼻中隔偏曲等情况，这也会导致清晨起床后容易打喷嚏。如果怀疑是鼻腔结构异常引起的，需要带孩子去医院耳鼻喉科检查，必要时可能需要进行相应的治疗。