肾虚往往是由以下原因导致：过度劳累、先天禀赋不足、房事无节制等。针对肾虚，可以采用以下方式进行调理：
一、可服用一些补肾的中成药来改善，比如：
1.六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等。
2.金匮肾气丸：能温补肾阳，化气行水，对肾阳虚引起的畏寒肢冷等有一定疗效。
3.左归丸：可滋肾补阴，用于真阴不足的病症。
4.右归丸：温补肾阳，填精止遗，用于肾阳不足等情况。
5.桂附地黄丸：有温补肾阳的作用。
6.知柏地黄丸：滋阴清热，常用于阴虚火旺的表现。
7.肾宝片：调和阴阳，温阳补肾等。
8.补肾丸：有补肾强身的效果。
9.枸菊地黄丸：可用于肝肾阴亏的相关症状。
二、也能够依据具体的症状体征以及病史来辨证选择中药汤剂口服，像是：
1.地黄饮子：主要用于下元虚衰，痰浊上泛之喑痱证。
2.龟鹿二仙胶：对真元虚损，精血不足者适用。
三、同时，还可以食用具有补益肾气作用的食物，例如：
1.山药：可健脾益胃，补肾气。
2.枸杞子：有滋补肝肾的功效。
3.黑豆：能补肾益阴。
4.桑葚：可补肝益肾。
5.黑芝麻：起到补肾乌发的作用。
6.黑木耳：有助于补肾气。此外，兔肉、狗肉、羊肉等温热性质的食物也具有温补肾气的效果。
四、若出现阳痿、早泄、腰膝酸软等严重症状时，一定要及时就医，并且要在医生的指导下规范用药。
总结概况提示：肾虚的引发原因多样，调理方法也较为丰富，包括服用相关中成药、中药汤剂以及食用特定食物等，若症状严重则需及时就医治疗。