手臂肌肉疼痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉疲劳：过度使用手臂肌肉，例如进行重体力劳动、过度运动或长时间重复某个动作，可能导致肌肉疲劳和疼痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：手臂肌肉受到突然的外力拉伸或扭曲，可能导致肌肉拉伤或扭伤，引起疼痛和肿胀。
3.关节炎：炎症性关节炎，如类风湿关节炎或痛风性关节炎，可能影响手臂关节和周围的肌肉，导致疼痛和僵硬。
4.神经病变：周围神经病变，如神经炎或神经受压，可能导致手臂肌肉无力、麻木和疼痛。
5.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎病变可能压迫神经根，引起手臂疼痛、麻木和无力。
6.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死，可能导致左臂疼痛，这种疼痛可能被误认为是手臂肌肉疼痛。
7.感染：手臂肌肉感染，如蜂窝织炎或脓肿，可能导致疼痛、红肿和发热。
8.其他原因：内分泌失调、自身免疫性疾病、肿瘤等也可能引起手臂肌肉疼痛。
如果手臂肌肉疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手臂肌肉，给肌肉足够的休息时间。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷。冷敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷可以缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉，帮助放松肌肉。
4.保持正确的姿势：避免长时间保持不良的姿势，尤其是在使用电脑或手机时。
5.适度运动：进行适量的手臂伸展和放松运动，但避免过度运动。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于某些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，手臂肌肉疼痛可能与其他健康问题相关，需要特别关注和咨询医生的建议。