姨妈刚走一般是安全期，在此期间要注意饮食合理，不可吃辛辣食物。
一、安全期的判断：
1.对于月经规律的女性，月经刚走通常处于安全期。因平时月经周期规律的情况下，排卵期大多发生在下次月经来潮前14天左右，排卵期前5天或后4天是易受孕期，其余时间则为安全期，所以一般月经刚结束时是在安全期。
2.但对于月经周期较短的女性，月经刚走也可能排卵。而且排卵还会受环境、精神等多种因素影响，所以不能确切判断是否为安全期。
二、避孕建议：
1.如果暂时不考虑怀孕，建议同房采取避孕措施。
2.月经刚过虽属于安全期，但安全期避孕并非有效避孕方式。因为排卵除受下丘脑-垂体-卵巢轴影响外，还与一些外部因素有关。
3.若短期内无生育要求，较为简单的避孕方式是外用避孕套。
4.对于年龄小于40岁的女性，也可选择口服短效避孕药，其除可有效避孕外，还能防止子宫内膜增生、治疗不规则阴道流血、防止子宫内膜息肉再生长、治疗痛经等。
总之，要准确判断安全期并选择合适的避孕方法，同时关注月经周期变化及身体状况，根据自身实际情况做好相应措施。