有助于消化的东西包括健脾胃的食物以及富含膳食纤维的食物等。
一、健脾胃的食物：
1.山楂：具有健脾胃的作用，对于食欲不振、消化不良的人群较为适用，能在一定程度上刺激胃黏膜分泌胃酸，进而加速胃肠道蠕动，助力食物的消化与吸收。
2.柠檬：同样有健脾胃之效。
3.酸奶：也可起到健脾胃的功能。
二、富含膳食纤维的食物：
1.芹菜：属于常见的新鲜蔬菜，含有大量膳食纤维，能刺激胃肠道蠕动，帮助食物消化，对缓解便秘症状有帮助。
2.白菜：是富含膳食纤维的蔬菜之一。
3.卷心菜：也富含此类营养物质。
4.苹果：是水果中富含膳食纤维的典型代表。
5.红薯：同样含有丰富的膳食纤维。
此外，若是部分长期消化不良的患者，可能会出现持续消化不良的情况，这时需遵医嘱服用相应药物进行治疗，比如多潘立酮等，常用于功能性消化不良的患者以改善症状。而若消化不良的状况持续时间较长，或者同时出现其他不适症状，建议及时前往正规医院的消化内科就诊咨询，规范进行治疗，以免延误病情。
总结概括提示：本文主要介绍了有助于消化的两类食物，分别是健脾胃食物和富含膳食纤维食物，并提到了长期消化不良患者的应对方法及注意事项。