正常人每天吸氧的好处主要有以下几点：
1.缓解疲劳：氧气能够促进新陈代谢，增加身体能量，对于长期处于高压力、高强度工作环境下的人群，适当吸氧可以帮助缓解疲劳、恢复精力。
2.改善睡眠：氧气可以调节神经系统功能，对于睡眠质量较差的人群，吸氧可以帮助改善睡眠质量，提高睡眠效率。
3.提高身体免疫力：吸氧可以提高血液中的含氧量，增强身体的免疫力，对于预防疾病、促进康复具有一定的作用。
4.保护大脑：大脑是人体最需要氧气的器官之一，适当吸氧可以保护大脑，预防老年痴呆等疾病的发生。
5.减轻高原反应：在高原地区，氧气含量较低，正常人可能会出现高原反应。适当吸氧可以减轻高原反应的症状，提高身体的适应能力。
需要注意的是，正常人每天吸氧的时间不宜过长，每次吸氧时间最好控制在1小时左右，以免引起氧中毒等不良反应。此外，吸氧时应选择正规的医疗机构或氧气供应设备，以确保氧气的质量和安全性。如果有呼吸系统疾病或其他健康问题的人群，在吸氧前应咨询医生的意见。