双侧颞下颌关节功能紊乱的医疗建议和健康指导如下：
1.病因：
精神因素：患者可能因长期精神紧张、焦虑、抑郁等，导致颞下颌关节功能紊乱。
咬合因素：如咬合关系异常、牙齿缺失等，可能导致颞下颌关节受力不均，引起功能紊乱。
创伤因素：急性或慢性损伤，如关节脱位、骨折等，可能导致颞下颌关节结构损伤，引起功能紊乱。
其他因素：如寒冷刺激、不良咀嚼习惯等，也可能诱发颞下颌关节功能紊乱。
2.医疗建议：
保守治疗：包括物理治疗、药物治疗、咬合调整等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等；药物治疗可使用非甾体抗炎药、肌松药等缓解疼痛和肌肉紧张；咬合调整可通过制作咬合垫等方式改善咬合关系。
手术治疗：如果保守治疗无效，或出现关节结构严重破坏等情况，可能需要手术治疗。手术方式包括关节镜手术、开放性手术等。
其他治疗：如针灸、理疗等也可在一定程度上缓解症状。
3.健康指导：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等。
纠正不良习惯：如避免张口过大、咬硬物等。
饮食调整：避免食用过于坚硬的食物，避免过度咀嚼。
注意保暖：避免冷风直接吹向面部，尤其是在寒冷季节。
定期就医：定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，双侧颞下颌关节功能紊乱的治疗应根据具体情况制定个性化方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意自我保健，以促进病情的恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。