祛色素沉着可以通过多种方式来改善，比如日常的防晒就很关键，一般来说，每天至少要涂抹防晒指数SPF30以上的防晒霜。
外用药物改善
氢醌霜： 它能抑制黑色素细胞代谢过程，减少黑色素形成。不过要注意，使用时可能会有局部刺激等反应，而且不能用于眼部周围等皮肤娇嫩部位。维A酸类药物： 像维A酸乳膏，能促进表皮细胞更新，加快黑色素代谢排出，但使用初期可能会有皮肤发红、脱屑等刺激现象，通常建议晚上使用，且孕妇禁用。
医美手段助力
激光治疗： 比如调Q激光，它可以选择性地作用于色素颗粒，将其击碎，然后被巨噬细胞吞噬代谢掉。一般需要多次治疗，间隔时间大概在1 - 3个月左右，每次治疗后皮肤会有短暂的红肿等恢复过程。光子嫩肤： 利用强脉冲光作用于皮肤，分解色素颗粒，同时刺激胶原蛋白增生。一般需要3 - 5次为一个疗程，每次治疗后要注意严格防晒，避免色素沉着加重。
日常护理要点
饮食调节： 多吃富含维生素C的食物，像橙子、草莓等，维生素C能抑制黑色素合成。同时要减少摄入辛辣、油腻以及光敏性食物，光敏性食物如芹菜、香菜等，吃了后经阳光照射可能会加重色素沉着。生活习惯： 保证充足睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，因为睡眠不足会影响身体的代谢功能，不利于色素沉着的改善。还要保持心情舒畅，长期焦虑、紧张等情绪也可能会促使色素沉着加重。