颈椎胳膊麻多是神经根型颈椎病引起，一般可以通过多种方式来改善。首段可以这样写：颈椎胳膊麻多数是因为颈椎病变压迫神经根导致，出现这种情况可先通过一些简单处理来缓解，比如短时间内（数小时内）先尝试休息制动等方式。
物理治疗方法
颈椎牵引： 通过牵引装置对颈椎施加牵引力，一般建议在正规医疗机构由专业人员操作，牵引重量通常根据个体情况调整，一般从3 - 5公斤开始逐步增加，但不超过10公斤左右，能拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，从而缓解胳膊麻的症状。按摩推拿： 专业的按摩师进行适当的颈部按摩推拿可以放松颈部肌肉，改善局部血液循环。不过要注意，按摩力度要适中，不能过于粗暴，否则可能加重症状。比如每次按摩时间控制在15 - 30分钟左右，每周可进行2 - 3次。
生活习惯调整
姿势纠正： 日常生活中要避免长时间低头，比如使用手机、电脑时，每隔30 - 60分钟就要起身活动一下颈部，做一些简单的颈部伸展动作。坐着时要保持正确的坐姿，让颈部保持正直，腰部有良好的支撑。选择合适枕头： 枕头高度要合适，一般以10 - 15厘米为宜，形状最好是符合颈椎生理曲度的，能在睡眠时对颈部起到良好的支撑作用，维持颈椎的正常生理弧度，减轻对神经根的压迫。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以减轻颈部神经根的炎症反应，从而缓解胳膊麻的症状。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，起到消炎镇痛的作用，但要注意按照说明书或医生指导服用，一般成人每次服用剂量有规定范围，比如布洛芬一般每次0.3 - 0.6克，每天3 - 4次。神经营养药物： 例如甲钴胺，它可以营养受损的神经，促进神经的修复。甲钴胺能参与神经元合成核苷酸的代谢过程，一般建议口服，成人常用剂量是每次0.5毫克，每天3次，连续服用一段时间来促进神经功能恢复，缓解胳膊麻的情况。