抑郁症失眠可通过日常调理、药物治疗、心理治疗等方式改善。具体如下：
一、日常调理：需保持良好的生活习惯。比如晚上睡前用热水泡脚，可促进脚部血液循环，放松身心；喝杯热牛奶，其中的色氨酸有助于缓解紧张情绪，进而有利于睡眠。
二、药物治疗：可遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物。这些药物具有抗抑郁作用，同时对促进睡眠也可能有较好效果。
三、心理治疗：若抑郁症较为严重，可结合心理疗法。此时需要专业的心理医生进行疏导，帮助患者调整心态和思维方式。
总之，对于抑郁症失眠的情况，可综合运用这些方法来缓解症状，促进患者康复。