背后脊柱中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.棘上韧带炎或棘间韧带炎：长时间弯腰、伏案工作或重体力劳动可能导致背部肌肉、韧带劳损，引起炎症，从而出现疼痛。治疗方法包括休息、热敷、按摩、外用止痛药膏或口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）。
2.脊柱关节病：如强直性脊柱炎，可侵犯脊柱关节，导致炎症和疼痛。除了背部疼痛，还可能伴有晨僵、关节活动受限等症状。需要进一步检查，如HLA-B27检测、骶髂关节影像学检查等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、康复训练等。
3.脊柱骨折或脱位：外力撞击、高处坠落等可能导致脊柱骨折或脱位，出现背部疼痛。疼痛通常较为剧烈，可能伴有神经症状，如下肢麻木、无力等。需要及时就医，进行X光、CT或MRI等检查，明确骨折或脱位的程度，并采取相应的治疗方法，如保守治疗或手术治疗。
4.椎间盘突出：椎间盘退变或损伤后，可能突出压迫神经根，引起背部疼痛，可伴有下肢放射痛、麻木等症状。治疗方法包括保守治疗（如卧床休息、物理治疗、药物治疗）或手术治疗，具体治疗方法根据病情严重程度而定。
5.感染：脊柱感染如脊柱结核、化脓性脊柱炎等，也可导致背部疼痛。还可能伴有发热、盗汗、乏力等全身症状。需要进行相关检查，如血常规、血沉、C反应蛋白、结核菌素试验、脊柱X光或MRI等，以明确诊断，并给予相应的抗感染治疗。
6.肿瘤：脊柱肿瘤或其他部位的肿瘤转移到脊柱，也可能引起背部疼痛。疼痛逐渐加重，夜间明显。需要进行全面的检查，如X光、CT、MRI、骨扫描等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如手术、放疗、化疗等。
如果背后脊柱中间疼持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、大小便失禁、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免长时间弯腰或久坐、加强背部肌肉锻炼等也有助于预防背部疼痛的发生。