慢性咽炎一般很难完全自愈，不过部分症状较轻的患者有一定自愈可能，但也需要注意相关情况。比如一些因短期饮食刺激等引起的轻度慢性咽炎，有10% - 20%左右的概率可能在调整生活方式后自行缓解，但多数情况下还是需要干预。
慢性咽炎的诱因与自愈可能性
环境因素影响： 如果是长期处于粉尘多、化学气体刺激的环境中引发的慢性咽炎，自身恢复能力有限，很难自愈。因为持续的外界刺激会不断加重咽部的炎症反应。而如果是短期接触刺激性气体，症状较轻时，有可能通过脱离该环境，自身慢慢恢复，但这种情况相对较少。生活习惯方面： 长期吸烟酗酒导致的慢性咽炎，自愈概率低。烟草中的尼古丁等成分以及酒精都会对咽部黏膜造成持续损伤，使得炎症难以自行消退。不过如果能立即彻底戒烟戒酒，并且注意休息等，部分人炎症可能会有所减轻，但完全自愈也不容易。而偶尔因过度用嗓等导致的轻度咽部不适，通过适当休息让嗓子恢复，有一定自愈可能，但也不是绝对的。
慢性咽炎的非药物干预情况
饮食调整： 要多吃富含维生素的蔬菜水果，像苹果、橙子、菠菜等，每天保证摄入足够量，有助于增强咽部黏膜的抵抗力，对炎症恢复有帮助。但仅靠饮食调整很难让慢性咽炎完全自愈，只能起到辅助作用。如果能严格做到健康饮食，配合其他措施，也许能让症状缓解，但一般不能彻底让慢性咽炎消失。生活环境改善： 保持室内空气湿润，湿度维持在40% - 60%为宜，可以使用加湿器等。但即便改善了环境，对于已经存在的慢性咽炎炎症，也不能让其完全自愈，只是能减轻刺激，利于咽部炎症的控制。
需干预治疗的情况
症状持续不缓解： 如果慢性咽炎症状持续超过3个月，基本就不太可能自愈了，这时候就需要进行药物等治疗干预。比如咽部总是有明显的异物感、咽干、咽痛等症状持续很久，就必须采取措施。合并其他病症： 当慢性咽炎合并有鼻窦炎、胃食管反流等其他病症时，肯定不能自愈，必须针对合并的病症以及咽炎本身进行综合治疗。例如合并胃食管反流时，需要抑制胃酸分泌等治疗，单纯靠自身是无法让咽炎自愈并解决胃食管反流问题的。