鼻粘膜自我修复时间取决于损伤程度。
一、若损伤较小，通常1周可痊愈。比如只是因为抠鼻子而导致鼻粘膜有较小破损，不再继续抠后，出血处表面会形成干痂、血痂，这种情况下一般1周左右就能完全修复。二、要是损伤较大，如鼻腔外伤引起大面积鼻粘膜损伤，修复时间就会较长，可能需要3周左右。而且治疗时不仅要使用药物预防感染，还需用生理盐水、药膏进行局部护理，这样在不发生感染的情况下，大概3周也能康复。
此外，在饮食方面要注意避免辛辣、刺激食物以及戒烟、酒。因为辛辣、刺激食物和烟、酒的刺激会加重鼻粘膜损伤，所以饮食应保持清淡，多吃富含维生素的食物，这样有利于鼻粘膜的修复。总之，要根据鼻粘膜损伤的具体情况来判断修复时间，同时做好各方面的护理和注意事项。