手脚水肿的消除方法如下：
1.调整生活习惯：
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
抬高患肢：休息或睡觉时，可将手脚抬高，促进血液回流，减轻水肿。
饮食：低盐饮食，避免食用腌制食品、含钠调味品。
2.治疗原发病：
心脏疾病：如心力衰竭，可导致手脚水肿。治疗方法包括使用利尿剂、强心药等，具体用药需遵医嘱。
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，也可能引起手脚水肿。治疗方法包括使用糖皮质激素、免疫抑制剂等，具体用药需遵医嘱。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致蛋白合成减少，引起水肿。治疗方法包括使用保肝药、利尿剂等，具体用药需遵医嘱。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿。治疗方法包括补充甲状腺素，具体用药需遵医嘱。
3.其他：
适当运动：可促进血液循环，减轻水肿。但应避免剧烈运动，以免加重水肿。
中医治疗：如按摩、针灸等，可在一定程度上缓解手脚水肿。
药物治疗：如氢氯噻嗪、螺内酯等利尿剂，可减轻水肿。但应注意药物的副作用，避免长期大量使用。
需要注意的是，手脚水肿的原因较多，治疗方法也因病因而异。如果手脚水肿持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。