月经完后第一天做爱，感觉疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.阴道干涩：月经期间，女性的阴道可能会变得干燥，这可能导致做爱时疼痛。此外，使用避孕药、更年期等因素也可能导致阴道干涩。
2.子宫收缩：做爱时，子宫可能会收缩，这可能导致疼痛。这种情况通常是正常的，但如果疼痛持续或加剧，可能需要就医。
3.子宫内膜异位症：这是一种常见的妇科疾病，可能导致做爱时疼痛。其他症状可能包括月经不规律、痛经等。
4.盆腔炎：这是一种由细菌感染引起的疾病，可能导致做爱时疼痛、腹部疼痛、白带异常等症状。
5.其他原因：做爱时的姿势、心理因素等也可能导致疼痛。
如果您在月经完后第一天做爱时感觉疼痛，以下是一些建议：
1.增加前戏：增加前戏可以帮助阴道分泌更多的液体，减少疼痛。
2.改变姿势：尝试不同的姿势，可能会减轻疼痛。
3.放松心情：放松心情可以减轻疼痛和紧张。
4.就医：如果疼痛持续或加剧，或者伴有其他症状，如发热、白带异常等，应及时就医。医生可能会进行检查，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果您对做爱时的疼痛感到担忧或不适，最好咨询医生的意见。此外，做爱时应注意卫生，避免感染。