例假通常指月经，月经来潮前出现胸痛可能是由激素变化、乳房疾病、情绪波动所导致。如果是激素变化引起，一般无需特殊处理，月经结束后症状通常会自行消失；若本身患有乳房疾病如乳腺结节、乳腺炎等，月经前胸痛症状会更为明显；情绪波动也易引发胸痛，所以月经前后要保持良好心情和心态。胸痛可通过口服药物、按摩等方式来缓解，具体如下：
一、激素变化
1.排卵期后到月经来潮期间，雌激素和孕激素分泌持续增加，会刺激胸腺的腺泡和腺管增生，乳腺组织水肿，毛细血管充血，从而使乳房出现疼痛。
2.当月经来潮后，雌激素和孕激素分泌水平下降，乳腺组织增生停止，乳腺间组织水肿消退，于是胀满感减轻，疼痛逐渐消失。这是较为普遍正常的规律，通常无需特殊治疗，如果实在疼痛难忍，可以口服逍遥丸、益母草膏、乌鸡白凤丸等药物缓解。
二、乳房疾病
1.若女性本身患有乳腺结节、乳腺炎等乳房疾病，就会出现乳房发红、有肿块、疼痛等症状，在月经来潮前这些症状表现会更为突出。
2.这种情况必须去医院对乳房进行检查，由专业医生做出具体的诊断并制定治疗方案。
三、情绪波动
1.月经来潮前由于受到激素影响，很多女性脾气会变得异常暴躁，容易导致肝郁气滞，影响身体各机能，从而引发胸痛。
2.因此月经前后要保持心情愉悦以确保内分泌正常。治疗宜采用调肝理气和胃的中药，比如乌药、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽等，对经期前胸部胀痛有缓解作用。此外，月经前可以适当对胸部进行按摩来缓解胸痛，按摩可刺激乳房，促使血液和淋巴系统正常循环，按摩手法一般是由外而内、从下到上，动作一定要轻柔，左右各按摩10到20下即可。
总结：月经来潮前胸痛的原因多样，可根据具体情况选择合适的缓解方式。激素变化引起的通常无需特殊处理或可口服特定药物；乳房疾病所致需就医诊断治疗；情绪波动导致的要注意调节情绪。同时可通过按摩缓解胸痛。