乳头硬硬的且摸着有点痛，这可能与多种情况相关，包括不良生活习惯、皮肤疾病、乳房疾病等。
一、不良生活习惯：
1.女性若佩戴不合适的文胸，会对乳头部位的皮肤产生挤压，进而致使乳头发硬并伴有疼痛。比如文胸尺码过小，紧紧箍住乳头。
2.当文胸材质过硬时，在反复摩擦下，也会让乳头出现不舒服的感觉，例如一些粗糙材质的文胸可能会对乳头造成持续刺激。
二、皮肤疾病：
1.若患者患上乳头湿疹，乳头部位会出现一些小疙瘩，同时还伴有瘙痒感和疼痛感。比如乳头及乳晕周围会有丘疹、水疱等。
2.如果有特异性皮炎或者出现过敏症状，也会导致乳头发硬和产生疼痛现象。比如接触到某些过敏原后，乳头及周围皮肤会有相应反应。
三、乳房疾病：
1.若是乳腺炎患者，当炎症加重时，疼痛感可能会波及到整个乳房。比如乳房会有红肿、疼痛等表现，严重时甚至出现发热等症状。
2.对于乳腺癌患者而言，乳房会有橘皮样皮改变，乳头部位可能有疼痛不适、溢血等现象。比如乳头可能会有异常分泌物等情况。
由于导致乳头这种情况的病因较多，女性最好及时前往医院就诊，在医生的指导下查明具体病因。
总之，当乳头出现硬硬的摸着有点痛的情况时，需要综合考虑各种可能因素，通过详细检查来明确原因，以便采取针对性的措施进行处理。