腰背部疼痛的原因有多种。据统计，约80%的人在一生中会经历腰背部疼痛。
常见的原因之一：肌肉骨骼问题
姿势不良导致：长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，比如长期伏案工作、久坐不动的人群，腰部肌肉容易疲劳紧张，从而引发疼痛。例如，每天连续坐着工作超过6小时且姿势不正确的人，腰背部疼痛的发生率会明显升高。运动损伤引起：运动时突然用力不当，像打篮球时腰部扭伤、举重物时姿势不对等，都可能造成腰背部肌肉、韧带拉伤，进而出现疼痛。比如举重运动员如果动作不规范，就容易发生腰背部运动损伤。
原因之二：脊柱病变因素
腰椎间盘突出：随着年龄增长，椎间盘发生退变，加上外力作用，椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，就会导致腰背部疼痛，同时可能伴有下肢放射性疼痛。一般30 - 50岁人群是腰椎间盘突出的高发群体。脊柱侧弯：先天性脊柱发育异常或者后天不良习惯等原因，可能导致脊柱侧弯，侧弯的脊柱会使腰背部受力不平衡，长期下来引发疼痛。青少年如果长时间单肩背包等不良习惯，可能增加脊柱侧弯风险，进而出现腰背部疼痛。
原因之三：内脏疾病牵涉痛
肾脏疾病：像肾结石、肾炎等肾脏疾病，也会引起腰背部疼痛。肾结石患者除了腰背部疼痛外，还可能有血尿等症状，疼痛往往比较剧烈。例如患有肾结石的人，疼痛可能突然发作，呈绞痛样。妇科疾病：女性的一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能牵涉到腰背部疼痛。盆腔炎患者除了腰背部坠胀疼痛外，还可能有下腹部疼痛、白带异常等表现。