打嗝往往因受凉、神经肌肉受刺激等引发，通常可自行好转，或通过穴位按摩、喝温水、针灸、屏气、神经刺激等办法加以改善，若持续长时间未缓解，则需至医院进行专业诊治。具体缓解方法如下：
一、生活方面的调理：
1.需保持积极乐观的心态，避免出现焦虑情绪。
2.饮用一些温水，并进行腹部顺时针按摩。
二、饮食调理：
1.防止暴饮暴食。
2.勿食刺激性强的食物，如过酸、过凉、过辣的食物，同时注意避免服用过于油腻和高热量食物，做到细嚼慢咽、少量多次进食。
三、药物及其他辅助治疗：
1.穴位按压：打嗝较频繁者可遵医嘱用手按压两侧少商穴来缓解，按压时要注意力度，当局部有明显酸痛感才有效果，可双手交替进行按压。
2.针灸：可遵医嘱进行足三里针灸，能够缓解打嗝。
3.喝水弯腰法：打嗝后大口喝温水，然后将身体弯腰至90度左右，由于胃部靠近膈肌，可通过内部温暖膈肌的方式改善，膈肌痉挛缓解后打嗝就会停止。
4.屏气法：打嗝时直接屏住呼吸约30至45秒，随后轻轻刺激上颚处，打嗝症状即会停止。
5.拍背法：这是刺激神经的一种方法，打嗝者背部突然受力会刺激膈肌的神经，缓解膈肌痉挛，使打嗝终止。
6.药物治疗：若打嗝十分顽固且持续不能改善，应按医嘱使用促进胃动力的药物或丁香柿蒂散等药物，这些药物对顽固性打嗝有较好的改善作用。
总之，打嗝可通过多种方法缓解，要根据具体情况选择合适的方法，若持续不缓解需及时就医。