关键点：痛经一般痛几天需视情况而定，分原发性和继发性痛经；原发性痛经受多种因素影响持续1至3天可恢复；继发性痛经因子宫内膜异位症等致疼痛时间延长且更严重；痛经患者生活中要多注意卫生等各方面，包括更换卫生巾和内裤、选棉质内裤、避免熬夜等，还要注意保暖、饮食及避免剧烈运动。
详细阐述：
一、痛经的类型及疼痛时长：
1.原发性痛经：患者如果是原发性痛经，会因情绪、压力等各种因素，通常疼痛会持续1至3天，然后逐渐能够得到恢复。
2.继发性痛经：若属于继发性痛经，是由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致，其疼痛的时间往往会相对延长，并且可能会出现更为严重的痛经情况。
二、痛经患者的注意事项：
1.卫生方面：要勤更换卫生巾，勤更换内裤，内裤应选择棉质的，避免穿劣质面料的内裤。
2.生活习惯：在痛经期间需注意避免熬夜，保持充足的睡眠；还需注意避免劳累，做到劳逸结合；同时要保持乐观的心态，避免出现抑郁、焦虑等不良心情，这样有助于痛经的缓解。
3.保暖措施：要避免腹部出现受凉的情况，需根据外界天气及时增添衣服。
4.饮食禁忌：在痛经期间不可食用辛辣刺激性食物，比如烧烤、火锅或者辣椒等；也不可食用生冷食物，如冰淇淋、西瓜等，以免导致痛经加重。
5.运动限制：要避免剧烈运动，像打球、游泳等，以免引起经量增多，进而使痛经加重。
总结：总之，对于痛经患者来说，了解自身痛经的类型及疼痛时长，同时在生活各方面多加注意，有助于缓解痛经症状和减轻痛苦。