来月经时头痛，可能与以下因素有关。
1.内分泌变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响血管的收缩和舒张功能，进而导致头痛。
2.精神因素：月经期间，女性可能会出现情绪波动、焦虑、紧张等情绪问题，这些情绪问题可能会导致头痛。
3.饮食因素：月经期间，女性可能会喜欢吃一些辛辣、刺激性的食物，这些食物可能会刺激血管，导致头痛。
4.缺乏休息：月经期间，女性可能会感到疲劳，缺乏休息，这可能会导致头痛。
5.其他因素：遗传因素、环境因素、药物因素等也可能会导致月经期间头痛。
如果来月经时头痛，可以采取以下措施缓解症状。
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动、健康的饮食等。
2.缓解压力：采取一些放松的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来缓解压力。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性的食物，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
4.药物治疗：如果头痛症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如非甾体抗炎药、镇痛药等。
需要注意的是，如果头痛症状持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，对于一些患有偏头痛等疾病的女性，月经期间头痛可能会更加频繁或严重，需要在医生的指导下进行治疗。