晚上睡前吃个苹果是否有益健康，取决于个体的具体情况。一般来说，苹果富含营养，包括维生素、纤维素和抗氧化剂等，对身体有一定益处。但以下几点也需要考虑：
1.消化问题：苹果中含有果糖和纤维素，晚上睡前吃苹果可能会增加消化系统的负担，尤其是对于消化功能较弱的人。如果消化系统敏感或存在胃酸反流等问题，可能会导致不适。
2.血糖控制：对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说，需要注意苹果的糖分含量。晚上摄入过多的糖分可能会导致血糖波动，因此需要谨慎选择，并根据个人的血糖控制情况进行合理的饮食管理。
3.饱腹感：苹果富含水分和纤维素，可能会产生饱腹感。如果在晚上过晚食用，可能会影响睡眠质量，导致消化不良或不适感。
综上所述，晚上睡前吃个苹果本身并无绝对的好坏之分，但需要根据个人的健康状况、饮食习惯和身体需求来综合考虑。如果你有特定的健康问题或饮食限制，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，保持均衡的饮食和健康的生活方式对于整体健康更为重要，包括适量摄入各种营养素、规律的运动和良好的睡眠。