脑梗塞血压高可通过如下方法缓解：
一、生活方式干预：这包含对饮食的控制，努力减轻体重，坚决戒烟限酒，以及增加运动量等。具体来说，控制饮食能避免高油高盐高糖食物的摄入，有助于维持健康的血脂和血糖水平；减轻体重可以降低身体的负荷，特别是对心血管系统的压力；戒烟限酒能减少有害物质对血管的损害；增加运动可提升身体的代谢能力和心血管功能。通过这些举措能够降低体重指数并改善身体整体状况，进而减轻血管负担，实现降低血压的效果。
二、药物治疗：这是控制血压常用且重要的方法之一。常用的药物包括利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂以及血管紧张素转换酶抑制剂等。其中，利尿剂通过促进尿液排出，减少血容量来降低血压；钙通道阻滞剂可阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，从而松弛血管降低血压；β受体阻滞剂能降低心率和心输出量来发挥降压作用；血管紧张素转换酶抑制剂通过抑制血管紧张素的生成来调节血压。这些药物通过不同的机制有效降低血压，以减轻血管负担。
三、病因治疗：对于病因明确的患者，可针对具体病因展开治疗。例如，对于肾素依赖性高血压，可以进行肾动脉球囊扩张术或肾动脉支架植入术。此外，针对肾上腺素瘤、原发性醛固酮增多症等疾病也可以实施手术治疗。
需特别注意的是，血压的有效控制需要长期持续的治疗和密切监测，患者必须积极主动地参与到治疗过程中，并定期复查血压。同时，要时刻留意药物可能产生的不良反应和副作用，确保生活方式干预的持续性和规范性。
总之，对于脑梗塞伴血压高的患者，需要综合运用生活方式干预、药物治疗和病因治疗等多种方法，并且要长期坚持和关注治疗效果及不良反应，以更好地控制病情。