女人吃以下水果补气血效果最好：
1.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃可以直接食用，也可以煎汤、泡酒或做蜜饯。
2.荔枝：荔枝味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。荔枝可以鲜食，也可以制成荔枝干或者罐头。
3.甘蔗：甘蔗味甘、性寒，归肺、胃经，具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。甘蔗含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖，表皮一般为紫色和绿色两种常见颜色，也有红色和黄色，但比较少见。
4.葡萄：葡萄味甘酸、性平，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。葡萄含有多种维生素和氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳有较好的缓解作用。葡萄可以生食，也可以制成葡萄干或者酿酒。
5.大枣：大枣性温，味甘，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒等功效。大枣含有丰富的维生素C、维生素P、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，是天然的维生素丸。大枣可以直接食用，也可以煮粥或者煮汤。