大姨妈即月经，来月经时可以洗下面，但需要注意以下几点。
1.清洁方式：可以选择淋浴，而不是坐浴或盆浴，以免细菌上行感染。使用温水清洗外阴部，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
2.清洁频率：每天清洗1-2次即可，不需要过于频繁。过度清洁可能会破坏阴道的正常菌群，导致感染。
3.卫生用品：选择质量好、透气性佳的卫生巾或卫生棉条，并及时更换，保持外阴部的干燥清洁。
4.注意保暖：经期身体抵抗力下降，容易受寒，因此要注意保暖，避免着凉。
5.避免感染：在月经期间，宫颈口微开，此时应避免性生活和进行阴道内操作，以免引起感染。
6.个人卫生：勤换内裤，保持外阴部的清洁。内裤应选择棉质、透气的材质，避免紧身裤或化纤内裤。
7.异常情况：如果在经期出现外阴瘙痒、疼痛、异味或出血量过多、过少等异常情况，应及时就医，以便明确原因并进行治疗。
总之，经期需要特别注意个人卫生，但也不需要过度紧张或焦虑。保持良好的生活习惯和个人卫生，有助于预防妇科疾病的发生。如果对经期卫生有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。