生理性耳鸣一般会自行恢复，病理性耳鸣通常不能自行恢复。具体如下：
一、会自行恢复：生理性耳鸣往往与过度疲劳、精神压力大、焦虑等因素相关。1.过度疲劳：人在过度疲劳时，身体机能会有所下降，可能导致耳鸣出现，通过充分休息能消除疲劳感，从而有利于耳鸣的恢复。(1)休息能让身体各系统得到放松和调整，恢复能量和功能。(2)充足的睡眠对于缓解疲劳和促进身体恢复非常重要。2.精神压力大：较大的精神压力可能引发耳鸣，通过运动、听音乐等方式能减少不良情绪，有助于耳鸣自行消失。(1)运动可以释放内啡肽等物质，改善情绪状态。(2)听音乐能舒缓情绪，转移注意力。3.焦虑：焦虑情绪可能诱发耳鸣，缓解焦虑有利于耳鸣的自行好转。(1)可通过心理调节等方式来降低焦虑程度。(2)保持良好的心态对耳鸣的恢复有积极作用。
二、不能自行恢复：若是由鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、神经性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤等病理性因素引起的耳鸣，则通常难以自愈。需要通过药物来控制原发疾病或缓解耳鸣症状。比如针对鼻炎等疾病进行相应的治疗，以期望改善耳鸣情况。
总之，对于耳鸣需要区分是生理性还是病理性，采取不同的应对措施。