人体的皮肤较为薄弱，其中脸部皮肤更是人体最为薄弱的组织之一。若脸部皮肤没有得到妥善保养，就容易出现各类问题，而这些问题往往会损害脸部形象，比如最近脸上长出很多小疙瘩，这对脸部形象会造成极大打击。那么，当最近脸上长了好多小疙瘩时该怎么办呢？
一、饮食调整
1.多吃含钙、锌含量高的食物，如玉米、黄豆、扁豆、萝卜、坚果、动物肝脏、扇贝、牛奶等，有助于提高抵抗力和促进伤口愈合。
2.多食用维生素含量高的食物和高纤维的粗粮，如西红柿、苹果、香蕉、大麦、芒果、大豆、全麦面包等，能很好地促进肠胃蠕动，加速脂肪代谢，使有毒物质顺利排出体外。
3.避免食用油腻、高脂肪、辛辣温热的食物，像动物的肥肉、虾、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等，这些食物容易导致粉刺复发。
4.含糖量高的食物也不应多吃，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化为脂肪，而脂肪又会增加皮脂的分泌。
5.少吃海腥发物，如鱼、虾、羊肉、贝壳类，也不宜多食温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
通过上述饮食方面的调整，对于改善脸上长小疙瘩的情况可能会有一定帮助。总之，当出现最近脸上长了好多小疙瘩这种现象时，会十分不利于形象保持，而通过一些合适的食疗办法可以进行一定程度的控制。
关键点：脸部皮肤薄弱，易出现问题损害形象；脸上长小疙瘩的应对办法包括饮食调整，如多吃某些食物、避免或少吃某些食物。