以下是一些能够通血脉的食物或方法：
1.食用具有通血脉功效的食物：
黑木耳：黑木耳含有丰富的维生素和矿物质，有较强的吸附作用，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。
生姜：生姜中含有姜辣素，能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
大蒜：大蒜可有效抑制血小板凝聚，降低胆固醇，防止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。
2.按摩通血脉：
按摩腋窝：腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。按摩可使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅。每天早晚按摩腋窝，可舒经活络、调和气血、延缓衰老。
轻揉耳轮：双耳有很多经络和穴位，按摩耳朵能健肾壮腰、养身延年。按摩耳朵能调节全身脏腑功能，其方法非常简单，双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直到耳轮充血发热。
拍打肘窝：肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。拍打时，将四指并拢，力度由轻到重，再由重到轻连续拍打5～10次，就会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周拍打一次，一般3～5次反应物就会明显减少，毒素也就清理得差不多了。怕疼的话，轻轻拍打就好，也可以用红药水等物涂抹，以减轻疼痛。
3.适当运动：
快步走：走路是一种非常适合现代人的运动方式，强度低且能够有效锻炼身体。坚持每天快走30分钟，或是进行20分钟的跳绳、打羽毛球等运动，都能起到一定的通血脉效果。
游泳：游泳能增强心血管系统的功能，增强肌肉力量与耐力，塑造体型，还能增强对温度的适应能力，提高免疫力。
需要注意的是，血脉不通可能是由多种原因引起的，如血栓、血管狭窄等。如果存在血脉不通的症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于预防和改善血脉不通的问题。