早上醒来头疼的原因包括空气不流通、喝酒、睡眠不足，对应的治疗方法分别为通风、少喝酒、保证充足睡眠。
一、早上醒来头疼的原因具体如下：
1.空气不流通：如果生活环境的空间较小，空气难以流通，在睡觉时屋子里会积聚过多二氧化碳，这会对大脑产生麻醉作用，从而导致头疼。
2.喝酒：晚上大量饮酒后，第二天早上醒来往往会头痛剧烈，这是因为大量酒精在体内产生麻醉效果，大脑神经受到刺激，进而引发头疼。
3.睡眠不足：晚上熬夜加班，导致睡眠时间严重不足，早上又需要早起上班，身体处于疲乏状态，就容易出现脑袋疼的情况。
二、改善方法详细为：
1.通风：这种情况无需特殊治疗，只需多注意给室内通风换气即可，若天气不冷，开窗睡觉也是不错的选择。
2.少喝酒：晚上应尽量减少饮酒量，毕竟喝酒对身体并无益处。
3.保证睡眠时间充足：不要让自己过于劳累，晚上只有休息好，第二天才能精力充沛，也才能为公司创造更多价值。
总之，了解早上醒来头疼的原因及对应的改善方法，有助于我们更好地保持健康状态，避免或缓解头疼问题。