腿上起小红疙瘩的原因和解决办法如下：
1.湿疹：由多种内外因素引起的皮肤炎症反应。如果居住环境潮湿、接触过敏原、感染等，可能会导致湿疹，出现腿上起红疙瘩、瘙痒等症状。可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免接触过敏原。
2.荨麻疹：一种局限性水肿反应。如果食用海鲜、药物、感染等，可能会导致荨麻疹，出现腿上起红疙瘩、瘙痒等症状。可以在医生的指导下使用氯雷他定、西替利嗪等药物治疗。同时，要注意避免食用辛辣刺激性食物，避免接触过敏原。
3.皮肤感染：由细菌、真菌等感染引起。如果皮肤清洁不当、免疫力下降等，可能会导致皮肤感染，出现腿上起红疙瘩、脓疱等症状。可以在医生的指导下使用莫匹罗星软膏、酮康唑乳膏等药物治疗。同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免感染扩散。
4.其他：腿上起小红疙瘩还可能与药物过敏、蚊虫叮咬、内分泌失调等有关。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。