怀孕头疼需依据具体病因进行针对性治疗，原因可能包括生理反应、妊高征、颈椎病变等。
一、生理反应：怀孕早期的头疼症状通常为正常生理现象。此时孕妇应注重调整生活习惯，做到按时休息，保证充足睡眠，放松心情，避免压力过大。通过这些方式有助于缓解因生理反应导致的头疼。
二、妊高征：怀孕20周左右出现头疼，可能是妊娠高血压综合征。要及时测量血压以明确诊断。若确诊为妊高征，平时需注意清淡饮食，保证充分休息，并积极控制血压，这样能更好地应对因妊高征引发的头疼。
三、颈椎病变：长时间低头可致颈椎病变进而引起头疼。对此，孕妇需要调整生活方式，每天适当进行体育锻炼，多活动上肢以促进局部血液循环，从而减轻因颈椎病变带来的头疼不适。
此外，建议孕妇平时适当食用富含维生素的水果或蔬菜，以满足人体消耗所需营养物质，进而提高自身免疫力、增强体质，这对缓解孕期不适和胎儿发育都有积极意义。
总之，怀孕时头疼要仔细辨别原因，采取合适的措施来改善，以保障孕妇自身和胎儿的健康。