生理盐水可以喷鼻子里。其作用如下：
一、缓解鼻塞：能够改善鼻塞状况。
二、清理鼻腔分泌物、缓解鼻腔干燥感：可以有效清除鼻腔内的分泌物，同时减轻鼻腔的干燥感觉。
三、鼻炎治疗辅助：若患有鼻炎，在使用生理盐水缓解症状的同时，还需遵医嘱使用药物进行治疗。生理盐水即无菌生理盐水，具备消炎、杀菌、抗病毒的功效，还能预防伤口感染。将生理盐水喷入鼻子，不会对鼻腔黏膜造成损害，而且可以清除鼻腔、鼻窦、鼻咽部黏膜表面的异常分泌物或异物，从而缓解局部不适症状。此外，若因鼻炎出现鼻塞、鼻黏膜充血等症状，使用生理盐水喷鼻可刺激血管收缩，进而起到缓解作用。
总之，生理盐水可以喷鼻子里，无需过度担忧。同时日常要注意保持合理饮食习惯，饮食宜清淡，避免食用辛辣及刺激食物。如果自身是过敏体质，平时应注意避开过敏原，外出时可佩戴口罩，以防出现过敏性鼻炎。