月经堵塞下不来可通过以下方法改善：
一、热敷：月经堵塞下不来可能与盆腔血液循环不畅有关。通过热敷可促进局部血液循环，进而有助于改善症状。热敷可利用热水袋或热毛巾等物品，放置于下腹部进行温热刺激。
二、喝红糖水：在月经期间饮用红糖水也能起到一定作用。红糖水具有活血化瘀的功效，有利于经血流出。
三、用药：如果经上述方法处理后，经血仍流不出且伴有腹痛等症状，可在医生指导下使用活血化瘀的药物。
1.益母草颗粒：主要成分为益母草。具有活血调经的作用。常用于血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝等。
2.逍遥丸：主要由柴胡、当归、白芍、白术等组成。具有疏肝健脾、养血调经的功效。适用于肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等。
四、手术：月经堵塞还可能与宫颈口过紧或宫颈管粘连有关。
1.对于宫颈口过紧的情况，需要通过手术进行宫颈管扩张，使宫颈管通畅后经血易于流出。
2.若存在粘连，则需要通过手术分离粘连。
建议女性在月经期间注意腹部保暖，平时尽量少吃或不吃寒凉食物。总之，对于月经堵塞下不来的情况，应根据具体原因选择合适的方法进行处理，必要时寻求医生帮助。