孕妇犯颈椎病后，局部通常会有酸胀、疼痛之感，尤其是颈椎后方，甚至能蔓延到肩胛骨或后背上方。缓解不适的方法如下：
一、功能锻炼：
1.可进行肩关节伸展、头颈运动等，能适当放松颈部肌肉，还能锻炼颈肩部肌肉，增强颈肩部肌肉力量，这有利于缓解不适症状。
二、改善不良习惯：
1.孕妇要卧床休息，可选择平卧位或侧卧位。仰卧位时，可在颈椎后方垫个软枕支撑颈椎，利于颈椎软组织恢复，且支撑后颈椎能保持合适曲度。另外，孕晚期孕妇腹部膨隆较大，采用仰卧位可能会受影响，此时可采用侧卧位休息。侧卧位休息时同样可在头部垫个枕头，让头部和整个脊柱成一条直线，防止颈椎产生屈曲现象。
2.孕期要避免长时间低头玩手机、久坐等，以防诱发或加重颈椎病症状。
三、物理治疗：
1.若颈椎疼痛极为明显，可在医生指导下佩戴颈托固定，对颈椎局部炎症消散有积极作用。
2.同时可通过热敷、理疗、轻微手法按摩来缓解疼痛，对孕妇和胎儿无副作用，也能缓解局部肌肉疲劳。
总之，孕期一般不建议使用药物治疗颈椎病，因为此类药物多具活血化瘀功效，可能对孕妇及胎儿产生不良影响，多数情况下会推荐用物理方法来缓解局部不适，但若疼痛特别严重，则需就医处理。